Najlepsze napoje rozgrzewające dla energii i zdrowia
Najlepsze napoje rozgrzewające dla energii i zdrowia
Anonim

Istnieje wiele różnych technik, które mogą zwiększyć Twoją energię, ale czasami dużo łatwiej jest zrobić sobie odpowiedni napój, który zachwyci Cię niezwykłym smakiem. Staraj się cały czas przechowywać potrzebne składniki, aby w razie nagłych problemów szybko poprawić nastrój i samopoczucie.

Herbata imbirowa

Jeśli nie chcesz wydawać dużo pieniędzy i czasu na gotowanie, udaj się do najbliższego supermarketu po korzeń imbiru. W połączeniu z zieloną herbatą, oolongiem czy pu-erh imbir ujawnia swoje pełne właściwości.

Po prostu pokrój lub zetrzyj, wkładając do czajnika lub prasy francuskiej. Zalej wrzątkiem i odstaw na 15-20 minut. Herbatę można zaparzyć osobno lub dodać bezpośrednio do imbiru. Będzie dobrze, jeśli dodasz miód i cytrynę. Taka herbata doda Ci sił, zwiększy energię i ton ciała oraz pomoże uporać się z depresyjnymi myślami. Jesienią i zimą herbata ta jest niezwykle przydatna dla osób wrażliwych i słabych.

Jagoda „mieszanka”

Niektóre jagody są bardzo mocne. Można je dodać do herbaty lub zrobić wywar, ale nie gotować na małym ogniu. Do „miksu” można dodać maliny, porzeczki i jagody o bardzo silnej energii: kalina, jarzębina. Ilość wody i same jagody można dobrać niezależnie do smaku. Do powstałego bulionu można również dodać miód.

Bardzo ważne jest, aby delikatnie podgrzać mieszankę jagód na małym ogniu. Gdy tylko zauważysz, że mieszanina zaczyna się gotować, wyłącz ogrzewanie. Niech lekko ostygnie. Nie rób napoju jagodowego do użytku w przyszłości, ponieważ straci on swoją moc i nie będzie już miał tak korzystnego wpływu na twoją energię i zdrowie.

Napój z rumianku rokitnika

Rokitnik zawiera ogromną ilość składników odżywczych. Są to witaminy B, C, a także minerały. Aby stworzyć ten napój, potrzebujesz 100 gramów jagód. Włóż je do wody i zagotuj. Objętość wody powinna wynosić około 100 mililitrów.

Po zagotowaniu bulionu należy go przelać do czajnika lub prasy francuskiej, a następnie dodać tam łyżeczkę posiekanych kwiatów rumianku. Możesz również dodać trochę cynamonu dla smaku i energii. Lawenda może być stosowana z rumiankiem lub z rumiankiem. Jeśli użyjesz dwóch kwiatów na raz, efekt będzie nieco silniejszy. Do smaku można dodać cukier lub miód, bo napój okaże się raczej kwaśny.

Herbata cynamonowo-czekoladowa

Mocna czarna herbata z czekoladą i cynamonem pomoże rozgrzać i przywrócić energię w mroźny zimowy wieczór. Wzmocnij herbatę, dodaj do niej cynamon i trochę miodu. Weź kęs gorzkiej czekolady, a następnie popij gorącą herbatą. Jest bardzo smaczny i zdrowy. W razie potrzeby ciemną czekoladę można zastąpić słodką mleczną czekoladą, ale efekt nie będzie już tak silny.

Miętowa herbata z żeń-szeniem

Jeśli jesteś przechłodzony, wyczerpany lub po prostu chcesz się pocieszyć, wymieszaj łyżkę żeń-szenia i łyżkę mięty z zieloną herbatą. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę melisy, a następnie zalać powstałą mieszankę wrzącą wodą. Pozostaw na 10 minut.

Herbatka ta będzie niezwykle przydatna na przeziębienia, po ciężkim dniu w pracy lub stresie nerwowym. Pomoże Ci się rozweselić, zapomnieć o wszystkich problemach i na nowo cieszyć się życiem.

Aby wzmocnić energię, ważne jest, aby używać nie tylko takich napojów. Według ekspertów serwisu konieczne jest również wykonywanie specjalnych ćwiczeń fizycznych, medytacja i komunikowanie się z miłymi ludźmi.

Popularny według tematu